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亂吃安眠藥 小心半夜夢遊
中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】
現代人壓力大,晚上夜不成眠,有失眠問題的人越來越多。但藥師指出,不少民眾會自行「囤貨」,例如「史蒂諾斯」因為藥效短、代謝快,隔天起床不會有頭痛問題,不少人睡不著就會來上一顆,但該藥吃太多仍會有副作用,國外就有不少患者出現夢遊症,半夜出門飆車都不曉得,提醒民眾要按照醫師指示用藥。
書田精神科醫師江漢光表示,精神科是所有科別中,最被病患視為「洪水猛獸」的一科,因為每個患者來,面對醫師所開的藥,不是害怕上癮,就是怕得失智症,更怕戒斷不了,但這些都是錯誤訊息。
江漢光表示,現代精神科藥物都已經有新藥,只要按照醫師指示服用,幾乎不會出現這些狀況,但問題就出在,許多患者會自作主張停藥、間斷服用,甚至完全抗拒,反而自行購買退黑激素,或是吃其他科別開立的抗過敏藥劑等,不僅對睡眠幫助無效,反而會越吃越多藥,事實上按照醫師指示吃完一個療程,才是安全又有效果的。
藥師沈采穎指出,不少民眾有囤藥習慣,當別人有失眠困擾時,還會拿出來「分享」,這都是錯誤習慣,畢竟每個人的失眠有差異性,任意用藥副作用不少。
沈采穎以大家熟知的「史蒂諾斯」為例,該藥一天不能服用超過2顆,多吃無益,長期服用一樣會有副作用。國外就有不少人突然發現自己短時間內胖了十多公斤,看了監視器原來自己半夜起來開冰箱拿食物吃,才知道是夢遊,還有人深夜出門飆車,被警方追捕才知道是藥物惹禍。
沈采穎建議,初期失眠者,可以多服用含鈣、鎂、鋅以及維生素B的食物,例如牛奶、生蠔及堅果類等,幫助肌肉和神經放鬆,輔助改善失眠狀況。
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