忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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主要設施
- 86 間禁煙客房 自由旅行怎麼訂房最省錢
- 室內游泳池
- 免費區域接駁車
- 24 小時健身中心
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健.康.有.術-國泰投信總座張雍川:健身靠籃球
工商時報【魏喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川,每日一早六點起床後就一路行程滿滿,因此一定要維持過人的好體力。他透露,自己從高中開始就愛打籃球,數十年來如一日,還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍,「養生的話,飲食、運動要兼顧,今年目標是二個月內要減重3公斤!」
張雍川表示,人到了中年新陳代謝就差,加上有時工作需要難免應酬,三高(高血壓、高血糖、高血脂)問題也接踵而至。不過,由於集團很重視員工的身心健康,所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動,他每年都有參加。
在飲食方面,張雍川表示,早餐通常只吃燕麥片,再加一點堅果,他指出,燕麥所含的水溶性膳食纖維,有清理體內膽固醇的作用,而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值,軟化血管,還增加了口感。中餐多半就吃輕食,夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯,現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則,「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示,集團內也成立了許多運動社團,包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等,「運動流汗好處多,不只新陳代謝更好,也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道,運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素,腦內啡和血清素則會增加,讓人放鬆、思考正面樂觀,規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球,從高中至今一直沒間斷過,現在每周日都一定會練籃球,平日在職場上運籌帷幄的他,在球場上則喜歡當後衛控球,「後衛是個重要的角色,他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術,給人成就感。」除了與同至練球,現在還會找一些有業務往來的朋友一起打,以球會友。
除了打籃球,張雍川也會找時間快走,他認為,快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄,每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒,作息正常也是養生之道最重要的部份,每日晚上11點到1點都是養肝的好時機,由於自己身處早起型行業,每天晚上12點他一定會上床就寢,6點起床、7點半到公司。
心理方面,張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒,假日就要多接觸大自然,而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國,看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說,去年四月他到韓國首爾,就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清,衝擊韓國消費,讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓,壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好,用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放,又可重新面對挑戰。
美鋼鋁重稅引眾怒 歐盟加入各國反制
(法新社惠斯勒1日電) 歐洲聯盟(EU)今天向美國的懲罰性鋼鋁關稅展開首次反擊,同時美國財政部長梅努欽出席加拿大的七大工業國集團(G7)財政部長會議,他面對各大貿易夥伴國財長的不滿與怒氣。
在此同時,美國總統川普(Donald Trump)倡言廢除24年之久的北美自由貿易協定(NAFTA),贊成分別與加拿大、墨西哥簽署雙邊貿易協定。
在川普多方貿易攻勢的另一面,美國商務部長羅斯(Wilbur Ross)抵達北京,繼續與中國官員進行棘手的貿易談判。川普誓言要對價值500億美元的中國進口商品加徵25%關稅。
針對美國課徵鋼鋁重稅,歐盟和加拿大向世界貿易組織(WTO)提出申訴,歐盟、加拿大和墨西哥也威脅採取嚴厲報復性關稅反制。
加拿大總理杜魯道(Justin Trudeau)表示,加拿大軍隊和美軍在第二次世界大戰、阿富汗及其他地方並肩作戰,美國竟說課徵鋼鋁關稅是基於國安考量,他對此感到傻眼。
英國首相梅伊(Theresa May)則說自己「深感失望」,並重申英國和歐盟應該「永久豁免」於「不公平的」鋼鋁關稅。
在加拿大舉行的G7財政部長及央行行長會議,美國財長梅努欽(Steven Mnuchin)面臨各國財長的嚴厲回應,他們指責川普危害世界經濟,川普的措施將被證明只會造成相關各造的失業問題。(譯者:陳彥鈞/核稿:嚴思祺)
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