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上班族快起來動動！ 長期久坐恐造成9大後遺症
你是坐辦公室上班的嗎？是否常常久坐在電腦前工作呢？其實這對上班族來說非常傷身，不僅容易造成肥胖，還會因為久坐血液循環受影響，引發生理上多種後遺症。
外國網站《Bright Side》就彙整了上班族容易得到的「9大後遺症」，嚴重的話還可能容易罹患心臟病和影響性功能。
容易造成脊椎側彎： 許多上班族，整天久坐下來都維持同一姿勢，這很可能會導致脊椎側彎，進而影響到體態，腰痠背痛也容易找上門；嚴重的話，甚至還會影響到腸胃蠕動以及擾壞心肺功能。
易罹患心血管疾病： 由於長時間久坐，加上平時可能較少運動，得到冠心病或是慢性高血壓等心血管疾病的風險就大大增加，也有研究曾指出，久坐不動的人罹患心臟病的風險比有在運動的人高出54%，因此平時就應該養成運動習慣，維持坐姿一段時間後，也可起身走走。
靜脈曲張： 長時間維持坐姿，容易造成下肢血液循環不良，變成靜脈曲張。可固定一段時間就離開位置去上個廁所、裝水，讓身體有舒展的時間。
精神焦慮： 因長期坐著會讓身體缺乏內啡肽，內啡肽只有在運動後才會產生，所以如果長時間坐辦公室，又沒有在運動的話，情緒會容易感到焦慮、進而產生負面情緒。
失眠： 坐著時間太長，身體會誤以為你在「休息」了，所以身體機能會認為你已休息夠久，不再需要睡眠、放鬆的時間，變成無法好好入睡。
性功能下降： 針對男性上班族久坐，因為下半身血液循環減慢，易壓迫到陰部、性器官，進而導致陰囊受到壓迫，精子質量、活動力都受影響，會有性慾不振、陽痿的狀況。
其實上班的時候也可以利用些小道具，來幫助肌肉放鬆，例如，坐著時可以拿水瓶當成滾筒，在大腿上來回滾動；或是利用桌腳、牆角拉小腿筋。切記坐太久的話就站起來走動一下，才不會讓麻煩的後遺症找上你。
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【圖多】超親民男神姜棟元 屢屢被戳中笑點大展笑顏
與孔劉、炫彬、蘇志燮並駕齊驅被稱為韓國四大公共財的姜棟元，3月7日晚間現身西門町樂聲戲院，為自己2天後即將上映的作品《宅配男逃亡曲》進行首映宣傳。
雖然晚間天候不佳飄著細雨，但粉絲們熱情不減，姜棟元步上紅毯時大家更是爭相索取男神簽名或握手，讓姜棟元花了10分鐘以上還停留在下車點無法前進，只因為他有求必應不停為粉絲們簽名，也直呼太驚訝，想不到竟然有這麼多人來這裡看他。
一上台主持人納豆就提到姜棟元出道15年這還是頭一回來台灣，姜棟元還補充說：“我不是出道後首度來台，我是這輩子第一次來台灣。”難掩興奮的他，說自己到旅行地點之前都會做好功課，尋找美食餐廳，不過這次來台停留三天兩夜，可能行程滿檔，加上上飛機之前都還在拍戲中，所以這次沒時間做太多功課，不過一抵台也先吃過了小籠包，期待品嚐台灣更多好吃的國民小吃。
納豆近距離看著姜棟元，說他皮膚沒皺紋好得像海豚一樣，姜棟元可能第一次聽到有這樣的稱讚，笑得合不攏嘴。納豆更說自己與姜棟元是同月同日生的，只怨嘆為何身高差了快30公分，姜棟元連忙安慰“身高不是最重要的”，沒想到納豆說：“那我們來交換身高啊！”引得姜棟元與全場粉絲都大笑起來。
為慶祝姜演員出道15年，主辦單位更準備了背帶與翻糖人偶蛋糕，讓姜棟元相當驚喜也不停望著可愛的蛋糕人偶。姜棟元也透露目前正在拍攝中的電影作品，與《宅配男逃亡曲》一樣與韓孝周合作，不過目前合作的拍攝大約只有三天，兩人還不算太熟，之後應該會再更熟悉一點。
接著姜棟元也移動到戲院內與首映會約800多名的觀眾們進行跟韓國一樣的舞台問候，並且在大家觀賞完電影後還進行了超過30分鐘的現場Q&A，男神換了一套衣服並從觀眾席現身，更是引發現場尖叫推擠，姜棟元開放現場提問，有問必答非常有誠意。
問他《宅配男逃亡曲》有沒有自己最愛的鏡頭？他提到應該是最後尾聲女主角為他拍照時他的回眸一笑，粉絲拱他現場表演，他也照單全收。另外也提到下水道的拍攝完全實景，所以味道其實滿臭的，水也滿髒的，拍起來挺辛苦的。大家也很關心他是否有機會接拍電視劇？他說其實電視劇選角與洽談的時間較長，有時候檔期就配合不上，但有機會他也不排斥演出小螢幕作品。
演過那麼多部電影，姜棟元印象最深刻的是哪一部呢？他說，有兩部電影的角色讓他比較難以跳脫，沉浸在這樣的情緒很久，一部是早期2006年的作品《我們的幸福時光》，另一部則是《1987：黎明到來的那一天》。
姜棟元被問到是否會希望以《宅配男逃亡曲》奪得電影大獎呢？姜棟元謙虛地笑著說，自己比較沒有得獎運，不過後來補充了一句：“但我也是有得過獎的！”令現場粉絲笑翻。他更說只要粉絲希望他來台灣，他非常願意再來的！《宅配男逃亡曲》將於3月9日在台上映。
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